ぼっち女性ロードバイク乗りの備忘録

平日は、ローラーで1時間。土日はロードバイクに乗って山を中心に走ってます。基本ボッチです。

ごめんなさい キャベツ再生日記

気持ち悪!とか書いてごめんなさい。


キャベツ再生日記ですが、成長著しいので早目にアップしときます。




これが、4日でここまで!!



根っこも生えてますよ!



お外に埋めた第1次キャベツ再生は

まだ動きなし(´;Д;`)



さて、キャベツに負けずに

ローラーとランしよう!



今日の練習メニュー


→ 45分ローラーしてから15分のラン。

時間は短め、強度は高めで追い込み練( ^ω^ )




今日もありがとうございます^_^

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