ぼっち女性ロードバイク乗りの備忘録

平日は、ローラーで1時間。土日はロードバイクに乗って山を中心に走ってます。基本ボッチです。

しまなみ海道 笠岡発・鞆の浦経由 ルートラボ


弓削島を経由して 亀老山のヒルクライムをして往復してみようかなと.


これは行きのみで,帰りは通常のルートで帰る予定.


実際にはフェリーの時間などを考慮しないといけないので実行するには
少し時間がいりそうです.本当は明日にでも行きたいのですが,明日は強風とのこと.また夕方予定があるので無理だ!

ぽんぽこ茶屋 しまなみ海道 その弐

前置きが長くなります。さきにこの日の結果


12/16の金曜日、家に帰ると密林から荷物が。
箱を開けてその物を取ろうとすると、結構重く(下に糊のようなもので固定されていた)変な姿勢で引っ張ってしまった。
その時は、違和感くらいだったが、着替えて走りに出ると、腰が痛い!!気のせいかと走り続けるも痛みは増す。
そこで、さっきので腰を痛めたと実感。


土曜日は、安静にしつつもストレッチなど行う。
そして、日曜日、「腰痛だけどしまなみ海道」を決行!


目的は、先日は雨で残念でしたのでリベンジでぽんぽこ茶屋さん(しまなみ海道サイクルカフェ ぽんぽこ茶屋 & shimanami-express ) と大三島外周。


先に大三島外周。一般的にいう逆回り。アップダウンがあり楽しいですね。立ち寄りスポットもありましたが、素通り・・・・。今度は寄ろう。


あと、ここにつくまで、一度トイレに寄ったきりひたすらペダルを回す・・・。
トイレ休憩はここ。


この日は、隣の駐車場で真っ赤なフェラーリがイベントなのかたくさん集まっていました。フェラーリ格好いいです。


大三島外周を早々に終わらせ、本日のお目当て
しまなみ海道サイクルカフェ ぽんぽこ茶屋 & shimanami-express に。愛車をながめつつビンディングシューズをはいたまま、ゆっくりできるスポットはありがたいですね。

オレンジ紅茶なるシャレおつな飲み物を頂く!
これは味が二層になっており、不思議な感覚に。
紅茶・オレンジ・そのミックスと三度美味しい!!
欲張りなあなたに(誰?)ピッタリ?!

こちらはペリエ。何ペリエだったか忘れてしまったので
どなたかぽんぽこ茶屋さんに行って正解を教えてくださいw
先着一名様に楽しい亀老山のヒルクライムをプレゼント。

こちらは焼きチーズカレー!特別メニューの全部のせ。通常メニューではありませんのでご注意を。

突然の訪問にも関わらず、お気遣い頂き有難うございました。
オレンジ紅茶に、みかんのクラッシュゼリーなどのトッピングはいかがですか??オプション??みかんのゼリーが食べたいーー。っとワガママをいって今日はお開きに。
絵の先生がいらして似顔絵を描いていただきました。
それはここにのせてもいいのでしょうか??
また許可を頂いてから、
「ぽんぽこ茶屋さん 備忘録」にアップしたいと思います。


最後になりますが、しまなみ海道、落ち葉でスリップしやすいです。歩行者もいらっしゃいます。下りはスピードを出さずに、安全運転でお願い致します。



今日も有難うございます。

iOS版 zwift その後 ANT+は非対応!

この子をミノウラのローラー台に固定して一年。快適にローラーをしておりましたが、zwiftがiOSに対応したので、やってみようかと。


ローラー台(ミノウラ LR340)
ZwiftをiPad air と、iPhone6どちらにもインストール
スピード・ケイデンスセンサー(GSC-10)
ハートレートモニター(garmin1000についていたもの。)
ロードバイク


上記以外に何か必要なのか?!上手く作動しないのですが??Bluetoothに問題あるのか?
うーん。
まぁ、zwiftなくてもローラー回すの苦じゃないからいいのだけど😒



解決しました!ANTに、非対応!

BLE(Bluetooth Low Energy)のみ対応らしいです。なので、私のgarmin達は、役立たず!

安いBLE(Bluetooth Low Energy)対応のスピード、ケイデンスセンサーでも買います。

いや、買い足すくらいなら、zwiftやらないかな、、、、、。


今日もありがとうございます。





ここから先は愚痴です。










ここ最近、対人関係でストレス多く、ストレス性の腸炎なのか、腸がグルグル。お腹空いた時の音とは違うグルグル(*´Д`*)
対人関係のストレスなんて、誰でも持ち合わせているものだから仕方ないですけどね。
あと、以前のショップで知り合ったロードバイクに乗っている「大嫌いなK」が、ランを始めてトライアスロンも始めるような話を聞いたのが決定打?今朝はかなりお腹痛いなぁ。
人を嫌ったり怒ったりなど、マイナスな気持ちはなるべくやめたいのですが、Kのように私がとことん嫌いになる人は、私の大切な人を傷付けた人。自分に対してこれば、コテンパンに返り討ちにするので問題ないので揉めないのですけど😡